呦女朱朱

     东谈主到中年后，生理功能由盛转衰，不少东谈主出现腰酸背痛，耳鸣，昏迷目眩沈先生 探花，忘记少寐，动则气急，脚跟痛苦，容易疲钝，性欲减退，小便后多余沥，夜尿加多，头发斑白，牙齿松动等堕落气象，即中医所说的“肾亏”弘扬。

     什么原因引起肾亏呢?据临床所见，凡先天不及，始终养分不良，患慢性病和滥用性疾病，精神垂危，情谊抑郁，睡觉不及；过度困乏，房事不节或严重手淫等齐会导致肾亏，未老先衰。但中年以后如禁绝养生，即使出现肾亏早衰，也可再度复原。

     防治肾亏除了适合当然法例，劳逸遗弃，节制房事，积极休养已有的慢性病以外，还可礼聘几种益肾强身的时势：一方面是中成药补肾，另一方面要自我保健:

     1.“鸣天饱读”：其时势是用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑沈先生 探花，然后有节律地用食指尖弹向枕骨凹下处。每次傍边各弹50下，早晚各一次，对昏迷耳鸣、忘记、想维智商减退等症有一定疗效。

     2.“摩肾区”：将两手掌按顺时针想法使劲推拿腰两侧，每次50圈，然后用两手凹凸摩擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。

     3.“填肾精”：盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。

     4.“收肛肌”：临睡前使劲磨蹭肛门肌肉50-100次，对休养早泄肾精、性功能减退故意。

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图片沈先生 探花

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